Az amerikai kardiológustársaság folyóiratában közzétett legfrissebb, kanadai kutatók által publikált tanulmány szerint a leggyakrabban használt vitamin- és ásványianyag-étrendkiegészítők nem javítják, de nem is károsítják az egészséget.
A vizsgálatot a torontói St. Michael’s Kórház és a Torontói Egyetem kutatói végezték. A 2012 és 2017 október között a témáról angol nyelven megjelent adatokat és klinikai vizsgálatokról közzétett tanulmányoka vették górcső alá, melyek alapján azt a következtetést vonták le, hogy a multivitaminok, a C és a D-vitamin, valamint a kalcium szedésének semmilyen haszna nincsen. Bár ez nem túl jó hír, de hozzáteszik azt is, hogy szedésük legalább semmilyen kockázattal nem jár. Némiképp talán biztató lehet, hogy az adatok szerint a folsav és a B-vitaminok folsavval együtt alkalmazva viszont csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.
A kutatók egyébként maguk is meglepődtek a vizsgálat eredményén.
“Az embereknek tudatában kell lenniük annak, milyen étrend-kiegészítőket fogyasztanak, és figyelniük kell arra, hogy kimondottan az egészségügyi szakemberek által megállapított vitaminhiány vagy ásványianyag-hiány pótlására szolgáló készítményt szedjenek. A folsavon kívül, amely csökkentheti a stroke és a szívbetegségek kockázatát, a leghatásosabb, ha az ember egészséges étrendet követ, hogy feltöltődjön vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mostanáig egyetlen étrend-kiegészítőkről készült kutatás sem bizonyította, hogy nincs jobb, mint a kevésbé feldolgozott élelmiszerek, köztük zöldségek, gyümölcsök és magvak fogyasztása” – idézi a lap a vizsgálatban résztvevő dr. David Jenkinst.
A kutatócsoport által felülvizsgált adatok az A, B1, B2, B3(niacin), B6, B9 (folsav), C, D és E vitaminokra, valamint a béta-karotinra, kalciumra, vasra, cinkre, magnéziumra és szelénre, valamint a legtöbb vitamint és ásványi anyagot tartalmazó multivitaminokra vonatkoztak.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: